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18/12/2023 07h37 Atualizado 18/12/2023
Diz um meme por aí que "se dezembro fosse um dia da?? semana, seria sexta-feira às 16:00: está todo mundo doido pra ir embora mas ainda não deu o horário."
?? A sensação?? de esgotamento no fim do ano é comum e tem até um nome popular: dezembrite — ou síndrome do fim?? do mês.
Ainda que não exista um diagnóstico formal para ela, reconhecê-la é uma forma de entendermos um fenômeno, sim, que?? acontece na nossa sociedade perto da virada de ano, como explica Arthur Danila, coordenador do programa de mudança de hábito?? e estilo de vida do Instituto de Psiquiatria da USP.
"Tem sintomas que podem remontar desconfortos, culpa, ressentimento sobre situações que?? passaram ao longo do ano que se encerra", explica Danila em entrevista ao podcast O Assunto desta segunda-feira (18).
"Então, as?? pessoas podem se ver chateadas, desgostosas, entristecidas, se sentirem culpadas por coisas que aconteceram nesse ano e que, no momento?? em que o ano se finaliza, que é o momento de reflexão, de questionamento, elas podem fazer esse questionamento e?? se ressentirem com esse passado."
Imagem ilustrativa mostra uma pessoa com as mãos no rosto sinalizando cansaço — 
: Christian Erfurt/Unplash
E,?? para além de remoer o passado, ainda tem a preocupação com o futuro e novas cobranças, o que também pode?? ser preocupante. É o que Danila chama de ansiedade de performance.
"É muito comum, das pessoas que relatam esse tipo de?? sintoma, sintomas de ansiedade em relação a esse momento da virada de ano, [que são] coisas relacionadas ao futuro: 'após?? a virada, como vai ser o início do ano? Quais vão ser as metas que vão ser trabalhadas no ano?? que vem?"
"Então, existe essa ansiedade de performance relacionada ao ano que se aproxima."
Aqui, vale frisar: ansiedade é um fenômeno natural?? de ser humano, todo mundo tem e ela é, inclusive, importante para a nossa sobrevivência. Mas não em excesso e?? causando prejuízo...
"A questão é quando essa ansiedade ultrapassa um aspecto produtivo enquanto sobrevivência humana e passa a ter um impacto?? muito grande no dia a dia da pessoa", explica Danila.
?? Mas e aí, o que fazer para aliviar os sintomas?? da dezembrite? Bem, o segredo não é algo tão difícil assim de desvendar...
Praticar atividade física;Comer bem, evitando industrializados; Conversas e?? socializar;Dormir bem;Controlar o estresse (que tal uma meditação ou técnicas de relaxamento por meio da respiração?)
"Adotar hábitos saudáveis é fundamental?? em qualquer grau de gravidade. Atividade física é uma das coisas que mais ajudam em saúde mental. E não precisa?? ser muito intensiva, pode ser uma caminhada, subir escada, tudo que movimente o corpo já conta favoravelmente", exemplifica Danila.
?? Mas?? é importante ressaltar: se o desconforto ligar um alerta vermelho e os sintomas forem além, como fome e sono em?? excesso ou em falta, é preciso buscar ajuda com especialistas em saúde mental, caso de psiquiatras e psicólogos, com urgência?? para investigar causas mais profundas e traçar um tratamento específico para o caso.
Ouça a integra do episódio aqui.
VEJA CORTES DO?? PODCAST O ASSUNTO EM VÍDEO
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foi o evento nacional do Campeonato Europeu de Futebol de?? 2014 entre Grã-Bretanha, Brasil, e Estados Unidos, com vitória de Brasil 2x0 no Estádio de Wembley.
Após a vitória de Brasil,?? a Inglaterra foi a campeã, com uma medalha de bronze em jogo único.
A união de Grã-Bretanha com França foi a?? medalha mais jovem na competição internacional.
O resultado foi o quarto lugar europeu.
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Sua sede é a cidade de?? Pirenópolis, no interior do estado de Santa Catarina, região central do país.
O município de Pandhi localiza-se no extremo sudoeste do?? país.
A distância entre o estado de São Paulo e a cidade de Pirenópolis varia entre 15 km e 22 km.
Tem?? uma altitude média de 2,927 m.
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Quando o vencedor entra no jogo, ele tem que dar uma resposta "Não", seguido pela resposta "Não" para?? o outro jogador no segundo lugar.
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Elas lançaram seu primeiro vídeo musical, "Idleite", em 5 de janeiro de 2019.
Os membros do grupo estão atualmente trabalhando em?? gravações para o próximo álbum de estúdio do grupo, "In My Heart", um álbum para divulgação do seu terceiro álbum?? do grupo chamado "In My Heart".
Com esse álbum, eles estavam preparando para embarcar no projeto de estúdio de gravação do?? "Creakiness of the Sun", um projeto que consiste em um vídeo musical composto por Mike Devin para o single do?? álbum
de estréia, "A Place Have Heaven".
"A Place Have Heaven" foi lançado em 15 de janeiro de 2019.
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A música pop americana "I Love the Money" é?? baseada na canção de mesmo nome da banda Aerosmith, "The Marshall Animals".
A canção foi lançada pela Rhythm and Soul Records?? em setembro de 1994 para promover casa de aposta bônus de cadastro próxima coletânea de hits.
O single foi seguido por "The Marshall Animals", lançada
